肾脏被称为“沉默的器官”，当它出现问题时，往往没有征兆，发病隐匿。了解肾脏，关爱肾脏是我们每个人都应该做的。
要管理好肾脏健康，大家要关注以下这些数字哦，它们不仅能帮助大家判断肾脏的健康状况，也可以避免危险的发生。
0.5g/24h
蛋白尿是肾病的常见表现。有蛋白尿的患者，24小时尿蛋白定量应控制在0.5克以下。
1.1-1.3mmol/L
肾病患者应把血磷指标保持在1.1-1.3mmol/L。特别是慢性肾脏功能不全的患者，应防止高磷血症。高磷血症会给患者带来皮肤瘙痒、PTH升高、骨痛、血管钙化、骨骼问题等危害，威胁患者的生命安全。血磷过低则指示着营养不良。
3.5-5.0mmol/L
血钾应保持在3.5-5.0mmol/L。血钾过低会引发低钾血症，可导致快速性心律失常、低钾性周瘫。慢性肾脏功能不全的患者，要特别防止高钾血症，严重的高钾血症可导致缓慢性心律失常和心脏骤停。
5g
食盐的过度摄入，会导致饮水量增加。慢性肾功能不全的患者肾脏排泄能力降低，更应严格低盐饮食。根据《中国居民膳食指南（2022）》，健康成年人每天摄入食盐不宜超过 5g。严重水钠潴留的患者，每天盐的摄入量要控制在3克以下。
18.5-23.9 kg/㎡
身体质量指数（BMI）的正常范围在18.5-23.9kg/㎡。若低于18.5，可能会导致营养不良、机体活动耐力下降、感染性疾病、骨质疏松。若超重甚至肥胖，易诱发高血脂、高血压、高血糖、高血粘、高尿酸血症，以上情形又会增加患肾病的概率以及治疗难度。所以，大家要控制好体重哦。
BMI值的计算方法:体重(公斤)除以身高(米)的平方
35-50g/L
血浆白蛋白应保持在35-50g/L。患有肾病综合征的患者如果血浆白蛋白低于35g/L为低蛋白血症，会发生全身浮肿、胃肠道粘膜水肿、恶心、呕吐、食欲不振或血液粘度增加等症状。饮食上要注意摄入优质蛋白，并在医生的指导下进行药物治疗。
60ml/min
肾小球滤过率是反映肾脏功能的一个临床指标，正常值范围为90-120ml/min。低于90ml/min是肾小球滤过率已有降低，要警惕肾脏损害，注意随访。当肾小球滤过率小于60ml/min，应及时到肾病专科门诊就诊。
130g/L
维持性透析的病人血红蛋白应保持在110-130g/L。低于110g/L表明存在贫血，须及时纠正，以免血红蛋白减少，导致心、脑、肾等重要脏器缺血缺氧。而高于130g/L，会增加透析患者中风、高血压、血管通路血栓的风险。
90-140mmHg，60-90mmHg
血压应控制在正常范围内，即收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。肾病患者应尽量将血压控制在正常范围内，避免血压过高或者过低，否则会加重肾脏损害，还可引起心、脑、血管等的损伤，严重可危及生命。